КОЛЕСО БАЛАНСА

Это способ планирования многих сфер деятельности (продажи, управление, лидерство и т.д.) и самой жизни, расширяющий взгляд на предмет исследования и добавляющий смыслов. Простота и наглядность инструмента, способствующего развитию умения измерять собственные чувства и выделять необходимые важнейшие направления усилий, сделали его одним из самых распространённых инструментов уже в начале коучингового процесса.

В качестве примера применения колеса баланса рассмотрим его в планировании собственной жизни.

В контексте своей наполненной жизни принято рассматривать 8 секторов с названиями, обозначенными на рисунке. Содержание каждой сферы – ваше личное дело, как, впрочем, и сами их названия: вы можете внести свои категории, более точно соответствующие ключевым областям ваших интересов. Контур круга представляет «идеальное» состояние, когда исследователь своей жизни удовлетворен каждой из её сфер на 10 баллов из 10.

Колесо жизни png

В реальности чаще всё бывает иначе.

                                      

                                    УПРАЖНЕНИЕ

  1. Возьмите лист бумаги и ручку (карандаши).

  2. Нарисуйте круг как иллюстрацию колеса жизненного баланса. Разбейте его на 8 секторов, обозначив каждый важной составляющей Вашей желаемой наполненной жизни. 

  3. Считая ось колеса за ноль, отметьте на «спице» (луче от центра до «обода») точкой своё положение в самой важной сфере вашей жизни на данный момент (уровень вашей удовлетворённости, если принять за максимум 10 баллов).

  4. Проведите округлую (или прямую) линию от этой точки до такого же уровня следующего «стержня», заштриховав или заполнив цветом этот ограниченный сектор.

  5. Проделайте то же самое с остальными семью направлениями. Тук Вы создадите область (заштрихованную или закрашенную), ограниченную новым периметром («ободом») колеса вашей собственной жизни.

Для иллюстрации приведён вот такой вариант:

Колесо жизни2.png

Каково это – ехать на таком колесе? Не кажется такой жизненный путь слишком ухабистым?

Ответьте теперь себе на такие вопросы:

  1. С какого из направлений жизни Вам следует начинать изменения на фоне полученной картинки?

  2. Какое открытие при выполнении упражнения стало для Вас самым важным? Как Вы намерены его применять теперь?

  3. Что Вы собираетесь практиковать на ближайшей неделе в контексте этого открытия, чтобы применять его в жизни?    

Каждую из жизненных сфер можно рассмотреть отдельно с помощью такого колеса и присущих ей категорий.

Например, ОТНОШЕНИЯ

или РАЗВИТИЕ  

Примечания

  • Категории (направления, сектора) жизни (сфер деятельности) можете изменять и наполнять по своему усмотрению.

  • Важным ресурсом этого инструмента является расширение взгляда на предмет исследования, наполнение его новым содержанием, на которое раньше не обращали внимания.

  • Возможно, сектора с минимальным уровнем удовлетворения требуют большего внимания и добавляют значимости всей деятельности и жизни?

  • Распространенным мнением при анализе результата упражнения часто бывает, что для «скругления» колеса в «недостающие» сектора следует добавить из тех, где значения выше. Это следствие мышления в пределах концепции ИЛИ-ИЛИ ограниченных ресурсов («нехватки») Мира. Если принять, что Мир наполнен изобилием, можно начать пользоваться концепцией И-И. Тогда удовлетворённость в одних направлениях начинает добавлять и в другие.   

Колесо отношений .png
Колесо развития .png